WEALTH THE LECTURE HALL

——财富讲堂——

健康管理

改善睡眠,还你一身轻松

失眠、难以入睡,对大多数人来讲都是正常不过的事情。现实社会的复杂多变,生活和工作的压力,以及人们生活不规律,使失眠成为日常。可是你知道吗?睡不好=慢性自杀!长期失眠不但会影响日常工作和生活还会严重影响身心健康。失眠的危害1.长期失眠会造成记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。2.出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头、肢体或面部麻木,呼吸困难,心慌,血压波动,多汗和月经不调等症状。

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